Днепр, Днепропетровск, фото Днепропетровска, новости Днепропетровска, фотостудия в Днепропетровске, афиша Днепропетровска, выставки, работа в Днепре, образование, транспорт в Днепре
ГлавнаяНовостиАнонсыПубликацииТеатральная афишаОбразованиеУслугиЗдоровьеОтдых
ВыставкиДоска объявленийФотогалереяТранспортНовостройкиКулинарияРаботаПартнеры

Афиша
"Осторожно, женщины"

Михаил Жванецкий. Творческий вечер

Собачье сердце. Спектакль Валерия Золотухина



Здоровье. Фитнес. SPA. Медицина
synevo_girl_240x350 Медицинская лаборатория "Синэво Украина" (Synevo).


Клиника пластической хирургии доктора Матея Клиника пластической хирургии доктора Матея
Ринопластика (пластика носа), отопластика (операции на ушных раковинах), пластика живота, подтяжка кожи лица и шеи, подтяжка лица, щек, шеи, лба, рук, ног, ягодиц, устранение морщин верхних и нижних век, пластика губ, подбородка, маммопластика (подтяжка груди, протезирование молочных желез, пластика сосков), лечение варикозной болезни с максимальным лечением и косметическим эффектом, удаление доброкачественных опухолей тела, кожи, операции при грыжах, коррекция рубцов




водно-оздоровительный комплекс "Термы" в Днепропетровске, баня, сауна, массаж, фитнес, SPA, стоматология водно-оздоровительный комплекс "Термы" в Днепропетровске
Вернуться в раздел "Здоровье. Фитнес. SPA. Медицина">>>



Как пить в праздник и что делать после – советы специалиста


Мы предлагаем несколько полезных советов, как сохранить бодрость и хорошее самочувствие.

Готовясь к застолью, прислушайтесь к нескольким советам:

- не смешивайте напитки из разного сырья;

- готовясь к застолью можно выпить водки в дозе не более одной десятой от предполагаемого «застольного» объёма алкоголя, не позже чем за 2 часа и не раньше, чем за 5 часов до начала приёма основной дозы;

- не закусывайте крепкие напитки обильной «тяжёлой» пищей;

- не превышайте «свою норму». Определить её можно только опытным путём и только по отношению к конкретному виду алкоголя. Помните, что предел способности здорового организма переработать этанол – 170 г в сутки при массе тела, равной 70 кг;

- предпочитайте водку или виски;

- выбирайте наиболее безопасные алкогольные напитки, например, сухое белое вино – в нём нет сахара и мало (10-13 градусов) этанола;

- не смешивайте алкогольные газированные напитки с крепким алкоголем.

Во время застолья помните, что завтрашний день должен быть таким же радостным, как и сегодняшний. Несколько советов помогут сделать его таким:

- забудьте выражения «Закуска градус крадёт» и «Закусывать надо!». Отдавать предпочтение необходимо «лёгкой закуске». На праздничном столе должны быть овощи, фрукты (особенно яблоки), лимоны, яблочный сок, продукты, оказывающие мочегонный эффект (арбуз, кабачки, клубника, зелёный чай);

- запивайте крепкий алкоголь газированной гидрокарбонатно-натриевой минеральной водой (Боржоми, Поляна Квасова, Ессентуки № 4, 17, Славяновская, Смирновская и др.). Опьянение быстрее наступает, но при прочих равных условиях быстрее и проходит. Быстро наступающее опьянение заставит Вас уменьшить суммарную дозу алкоголя;

- примите препараты, содержащие пищеварительные ферменты (мезим-форте, креон, пангрол, панзинорм-форте) если чувствуете, что переедаете. Не принимайте препараты, содержащие желчные кислоты (фестал, аллохол);

- контролируйте временные промежутки между тостами. Оптимальное время между приемом очередной дозы алкоголя не менее 20 минут. Для здорового человека максимальная доза составляет 40 мл крепкого напитка или 110-140 мл вина или пива средней крепости в час; - произнося тосты, анализируйте, всё ли Вы сказали из задуманного;

- через каждые 40-50 минут застолья, выходите на свежий воздух (5-10 минут достаточно).

Желательно взять с собой собеседника и поговорить о чём-нибудь, оценив своё и его состояние, чтобы понять, не было ли выпито больше запланированного;

- выпивайте через каждый час застолья 1 стакан фруктового сока;

- через 2,5 часа застолья примите 2 таблетки (0,2 г.) янтарной кислоты, запив таблетки минеральной водой;

- перед уходом домой выпейте стакан натурального кофе или крепкого чая с лимоном;

- выпейте пол-литра воды перед сном. Примите пищеварительные ферменты, 1 таблетку янтарной кислоты. При возможности опорожните кишечник.

- выспитесь не менее 8 часов.

Если проснувшись утром, Вы пожалели о том, что не выполнили ни один из рекомендованных Вам советов, воспользуйтесь новыми:

- если приём алкоголя сопровождался плотной закуской, то чистка кишечника просто обязательна. Примените сифонную клизму 5-7 раз подряд, до чистоты промывных вод;

- если вы ели менее четырёх часов назад, очистите желудок. Выпейте не менее одного литра воды, а затем спровоцируйте рвоту. Продолжайте до появления чистой воды;

- примите адсорбенты. Преимущество имеют адсорбенты, содержащие лигнин (лиферан по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до приема пищи, растворив в 1/3 стакана воды);

- при вялости, сонливости принимайте янтарную кислоту по 1 таблетке каждый час, но не более 5 таблеток. С осторожностью принимать при гастрите, язвенной болезни желудка или 12-ти перстной кишки;

- при возбуждении, бессоннице принимайте глицин по 2 таблетки под язык не более 5 раз в сутки;

- принимайте большое количество минеральной гидрокарбонатной воды. Если после приема воды появляется ощущение алкогольного опьянения, необходимо ещё раз промыть желудок;

- принимайте кисломолочные продукты до 600 мл (кефир, тан, айран).

Мы будем рады, если наши советы не понадобятся при празднованиях и желаем всем быть здоровыми, радостными и счастливыми в праздники и будни!

Текст Т. Кулицкая











Рекомендуем
Synevo 01


Курортно-гостиничный комплекс "Солнечная" Затока, Каролино-Бугаз, Одесская область



Снятие зависимости от курения, алкоголизма, переедания



Боевая продажа, Днепропетровск

АНГЛИЙСКИЙ КЛУБ СЭМ в Днепропетровске

Письменные переводы

Безвиз. Биометрический паспорт. Проблемы












ГлавнаяНовости Днепропетровска • • Театральная афиша






По вопросам размещения,
сотрудничества и рекламы обращайтесь:
e-mail: prodneprsite@gmail.com

Администрация сайта не несет ответственности
за размещенную информацию в разделах объявлений и форуме.