Во время новогодних праздников есть и пить разрешается все, но понемногу. Об этом во время брифинга сообщила заместитель директора департамента здравоохранения Днепропетровского городского совета Елена Луговая.
“Если у вас нет проблем с пищеварением, тогда ешьте все, что вам угодно, но в ограниченном количестве. Старайтесь ограничить употребление жирных и жареных блюд, зато отдайте предпочтение салатам, которые заправлены не майонезом, а маслом или лимонным соком, отварной или запеченной рыбе, овощам и фруктам. Не употребляйте пищу после двух-трех дней после их приготовления”, – сказала Елена Луговая.
Для крепких спиртных напитков, Елена Луговая посоветовала употреблять сухие вина, в частности, красное. Но прежде чем выпить следует поесть, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. Не рекомендуется спиртное запивать сладкой газированной водой. “После застолья, чтобы хорошо себя чувствовать, не отказывайте себе в удовольствии потанцевать. Во-первых, физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, во-вторых – помогает утилизировать алкоголь. При этом важно помнить – танцевать нужно только в хорошо проветренном помещении. Еще один совет курильщикам – в новогоднюю ночь не стоит курить. Никотин сужает сосуды и создает дополнительную токсикологическое нагрузки”, – отметила Елена Луговая.
После праздников и длительных застолий рекомендуется употреблять отварные овощи, бульон, травяной отвар из ромашки, календулы, мяты, а также кисломолочные продукты.
“В случае возникновения каких-либо расстройств здоровья не ждите завершения праздников – обращайтесь к врачу. В праздничные дни все лечебные учреждения города Днепропетровска будут работать”, – добавила Елена Луговая.
Информация предоставлена Интернет порталу www.prodnepr.dp.ua/
пресс-службой днепропетровского городского совета